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domingo, 21 de diciembre de 2014

HOY HE CONOCIDO: RUIBARBO


Si os gusta hacer repostería seguro que el nombre de ruibarbo os suena, pues frecuentemente aparece como ingrediente en recetas de postres británicos y centroeuropeos. Pero aún siendo conocido, es fácil que nunca lo hayáis visto o probado, puesto que aquí en España de momento es difícil de encontrar en las fruterías. Hoy vamos a conocer un poco más de esta fruta-verdura, el ruibarbo, su origen, su conservación, así como sus usos en la gastronomía.
De él, solo es comestible el tallo, parecido al del apio y compuesto de brillantes colores verde y rojo. Sus raíces y sus hojas contienen ácido oxálico en grandes cantidades siendo este tóxico, por lo que no se deben de consumir en ninguna preparación.
El origen del ruibarbo es asiático, allí lo utilizaban exclusivamente con fines medicinales pero posteriormente fue introducido en Gran Bretaña y Estados Unidos, donde se integró plenamente en su cultura gastronómica formando parte en multitud de platos sobre todo de repostería.

Usos

En Estados Unidos se utiliza frecuentemente en la elaboración de los famosos pasteles pie, pero también en confituras y mermeladas, pues su sabor ácido hace que combine a la perfección con generosas cantidades de azúcar. Los británicos lo usan con jengibre para mejorar su sabor y frecuentemente va unido a la naranja y otras frutas. Además, su época de recolección coincide con el de la fresa, por lo que es habitual verlo en unión a esta fruta, sobre todo en los crumbles al horno.
Pie ruibarbo y fresas
Pero el ruibarbo no solo es usado en repostería, en preparaciones saladas también lo vamos a encontrar en muchas recetas según la cocina de cada país. En Francia, es generalmente usado para la preparación de salsas que acompañan pescados, pero también como guarnición en carnes de cerdo y de pato. En Noruega es típico preparar una sopa de ruibarbo y en Polonia lo acompañan de patatas aromatizadas con hierbas. Los italianos lo usan para la elaboración de un aperitivo de baja graduación alcohólica, el rabarbaro, considerada como una bebida saludable y con propiedades medicinales.
Pero su empleo en la cocina va más allá de las fronteras europeas. Así en Oriente y más en concreto en Irán, el ruibarbo es usado para preparar el khorest, estofado muy típico de la cocina persa y en Afganistán es usual emplearlo combinado en un plato con espinacas cocidas.

Métodos de conservación

Lo cierto es que resulta difícil encontrar ruibarbo fresco a la venta en España. Alguna frutería especializada lo trae en su corta temporada de recolección, hacia la primavera, pero no es un producto que se encuentre fácilmente. Yo solamente lo he visto en algunos supermercados de nuestro país de origen inglés o alemán, en zonas bastante turísticas y no fresco, sino en almíbar. Así que siendo un producto tan escaso y difícil de hacerse con él lo más conveniente es el día que lo compremos hacerse con una buena cantidad y optar por la congelación.
Para ello lavar bien los tallos y secarlos. Con un pelador de verduras eliminar las partes marrones y escamosas de los tallos, acordándose de desechar las raíces y las hojas. Cortar los tallos en trozos de dos o tres centímetros, extenderlos en una bandeja y congelarlos por contacto, es decir, sin tapar en el congelador durante un rato. Una vez congelados embolsarlos bien cerrados y mantenerlos durante un máximo de seis meses.
Otra cuestión a tener en cuenta es que si en la receta os mandan cocer el ruibarbo, como éste es bastante ácido, es importante hacerlo en ollas de materiales no reactivos como el aluminio anodizado, acero inoxidable o bien recipientes recubiertos con teflón, puesto que si la cocción se realiza en ollas de cobre, aluminio, o hierro, los tallos se volverían de un color poco apetecible además de provocar manchas color café en la olla.

UN GRAN DESCUBRIMIENTO: SEMILLAS CHÍA (1ª PARTE)

Son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 de origen vegetal

Las semillas de chía están de moda. Todas las celebrities hablan de ellas pero quizás no sabes muy bien de qué se trata o qué beneficios aportan. De Nueva York a Los Ángeles, pasando por Londres o España, las semillas de chía se están apoderando de las despensas de todo el mundo. Pero, ¿qué hace que sean tan importantes?
Chía es una palabra de origen maya, perteneciente a la familia de la menta, que significa fuerza. Durante miles de años la chía ha sido un alimento básico en las civilizaciones maya y azteca y con razón, ya que las semillas de chía están repletas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir las grasas y nos proporcionan muchos beneficios.Son ideales para deportistas, y una elección totalmente saludable para el día a día de cualquier persona. Además estas nutritivas semillas se pueden incorporar en cualquier comida sin cambiar su sabor. En las sopas, en las ensaladas, en los yogures, en los cereales... ¡Puedes combinarlas con lo que más te apetezca!
La nutricionista británica Madeleine Shaw explica que las semillas de chía no contienen gluten, son saludables y contienen Omega 3, antioxidantes y fibra. Aquí tienes algunos de sus nutrientes:
• 5 veces más la cantidad de calcio que la leche.
• 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos.
• 3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas.
• 2 veces más la cantidad de fibra que la avena.
• 2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.
• 2 veces más la cantidad de potasio que el plátano.

10 beneficios que nos aportan las semillas de chía:

1. Controlan los antojos. Las semillas de chía están repletas de fibra por lo que son una buena opción para poner freno a nuestros antojos. Son fáciles de digerir pero crean una sensación de saciedad que nos ayuda a controlarnos para no picar entre horas. Es recomendable tomarlas en el desayuno para mantenernos en forma durante todo el día. Puedes añadirlas también en la leche o en los cereales. ¡No hay excusas que valgan!

2. Saben a nuez. Lo bueno de estas semillas es que tienen un sabor ligeramente suave parecido al de la nuez. ¡Están riquísimas! La nutricionista Madeleine recomienda tomarlas en el desayuno: "Te mantienen lleno durante más tiempo por eso son buenas para no picar nada hasta la hora de comer".

3. Ayudan a mantenerte bien hidratada Absorben entre 10-12 veces su peso en agua lo que ayuda a mantenerte bien hidratada. Son buenas para deportistas y personas que están normalmente muy activas. Puedes tomarlas antes de ir al gimnasio o de salir a correr.

4. Son una fuente saludable de Omega 3. El Omega 3 es bueno para el sistema nervioso central, para las células y para muchos de nuestros órganos vitales. Además mantiene brillante nuestra piel y nuestro pelo. Está demostrado que las semillas de chía contienen más de este ácido graso que algunospescados como por ejemplo el salmón, por lo que son una buena alternativa.

5. Protegen de los efectos nocivos del medio ambiente. Protegernos de la contaminación, del humo del tabaco o de los rayos UVA debe ser prioritario para nuestra salud. Aunque lo tomemos a broma es un asunto serio ya que pueden causarnos daños perjudiciales. Consumir chía diariamente ayuda a una protección óptima debido a sus nutrientes.

6. Generan un aporte extra de energía. Si estás buscando una solución para mantenerte activa desde por la mañana o para aguantar más en el gimnasio, las semillas de chía están hechas para ti. Contienen el doble de potasio que el plátano y dos veces más la cantidad de proteínas que cualquierverdura. Suena casi perfecto, ¿verdad?

7. Ayudan a bajar de peso. Las semillas de chía te ayudarán a encontrar tu peso ideal. Gracias a la fibra ayudan en el proceso digestivo y controlan el hambre. Además al entrar en contacto con el agua forman una capa hipocalórica que hace que aumente su peso diez veces más dentro del estómago, lo que produce sensación de saciedad.

8. Aumentan la masa muscular. La chía proporciona un aporte extra de energía y además gracias a su alto contenido en fibra y a su alto contenido en proteínas,aumenta la masa muscular y regenera los tejidos. Una buena opción para cambiar los batidos de proteínas postgimnasio son estas semillas 100% naturales.

9. Calman el dolor de las articulaciones. ¿Te duelen las articulaciones? Las semillas de chía son tus aliadas. Los ácidos grasos Omega 3 proporcionan propiedades antinflamatorias, por lo que si tomas chía diariamente notarás que se reduce notablemente el dolor de tus articulaciones. ¡Los guerreros aztecas decían que curaba las lesiones de rodilla!

10. Propiedades depurativas y antioxidantes. Las semillas de chía ayudan a eliminar líquidos y toxinas, regulan la flora intestinal, previenen la oxidación celular y benefician a otras tantas funciones que nos mantienen bien por dentro y hacen que se note por fuera.


SUS CONTRAINDICACIONES LAS PODÉIS ENCONTRAR EN ESTE ARTÍCULO: http://www.saludplena.com/index.php/semillas-de-chia-contraindicaciones-y-efectos-secundarios/

sábado, 20 de diciembre de 2014

UN GRAN DESCUBRIMIENTO: SEMILLAS CHÍA (2ª PARTE)

 CON YOGUR DESNATADO DE FRESA
 CON YOGUR NATURAL Y FRUTOS ROJOS
CON LECHE SIN LACTOSA
CON AGUA

ESTAS SEMILLAS SE PUEDEN AGREGAR SIN NECESIDAD DE SER REMOJADAS A UNA ENSALADA, COMO CEREAL DE DESAYUNO CON LECHE O LECHES VEGETALES O A CUALQUIER PLATO.

RECETARIO CON SEMILLAS DE CHÍA: http://www.supernatural.cl/chia-recetas.asp


domingo, 26 de octubre de 2014

Hoy he probado...EL TIESTO POSTRE

INGREDIENTES
Mermelada de remolacha (base)
Yogurt natural desnatado Pastoret 0% (1ª capa)
Yogurt de chocolate vitalinea 0% (2ª capa)
Bizcocho de chocolate sin gluten (para hacer la tierra)
Geminado de lenteja (para hacer el brote)






.......Y EL RESULTADO ES.....


sábado, 27 de septiembre de 2014

UNA CENA PARA CELÍACOS: QUINOA Y POLLO AL CURRY


Copos de quinoa con brecol y tomate frito natural
y
Pollo al curry con cebolla pochada

PARA SABER MÁS:COPOS DE QUINOA. La quinoa blanca en copos, resulta muy fácil y cómoda de utilizar en desayunos, en sopas sustituyendo a los fideos, y para rebozados en lugar de la harina o pan rallado habitual. Además se puede emplear para hacer masa de croquetas, y postres. (en otra entrada os presento mi postre y mis croquetas)
Los copos de quinoa guardan todas las propiedades nutritivas de la quinoa en grano, pero resultan ventajosos por su gran rapidez en la preparación.

lunes, 11 de agosto de 2014

SARTÉN DE PIEDRA VOLCANIZADA

En MEDIAMARKT ( ver enlace: http://tiendas.mediamarkt.es/p/sarten-restform-20-poele-pierre-revestimiento-de-piedra-vulcanizada-20cm-apta-para-todo-tipo-de-placas-1157945) ya hace tiempo que venden un tipo de sartenes con revestimiento de piedra volcanizada. Estas son sus propiedades:
  • Las sartenes POELE PIERRE de Restform son ideales por su alta resistencia y durabilidad, y aptas para su uso en todo tipo de placas de cocción. Incluso podrás cocinar, sin la necesidad de añadir demasiado aceite, gracias a su superficie antiadherente. 
  • La superficie de piedra vulcanizada de la sartén evita que cualquier alimento se pegue, con lo que la cocción de estos es siempre perfecta.
  • Sin necesidad de añadir más que unas gotas de aceite, los alimentos quedarán en un punto crujiente delicioso, gracias a la distribución uniforme y constante del calor en la superficie de la sartén.
  • Desde la encimera de gas de toda la vida, hasta las placas de inducción, sea cual sea la tu tengas en casa, estas sartenes son compatibles con ella
En YOU TUBE, podéis ver una demostración: http://youtu.be/TdFvadUUB9w

También las podéis encontrar en el CORTE INGLÉS, ALCAMPO Y CARREFOUR (las llaman "kitchen pro")

viernes, 8 de agosto de 2014

Hoy he probado...QUINOA CON CALAMARES (plato único)

Ingredientes: quinoa, calamares, cebolla, tomate frito y el doble de agua que de quinoa
Preparación en 20 minutos: se sofríe la cebolla, luego se añaden los calamares que también se sofríen, se añade dos cucharadas de tomate frito y finalmente la quinoa y el agua. Se deja cocer hasta que la quinoa rompe su grano y...a comer

miércoles, 6 de agosto de 2014

UTENSILIO: corta patatas o verdura ondulado






SALAMANCA: cortezas de trigo con ensaladilla = PALOMAS

UN HOMENAJE A UN GRAN APERITIVO SALMANTINO

CORTEZAS AL NATURAL
Cortezas sin grasa en el microondas. 
Así las hacía yo, cuando podía comerlas.
 CORTEZAS FRITAS 
(no lo aconsejo, demasiada grasa)


 LA VERDADERA PALOMA SALMANTINA

Hoy he probado...VITASNACK (FRUTAS Y HORTALIZAS CRUJIENTES)

http://www.vitasnacks.es/Las instalaciones de Natural Crunch se encuentran ubicadas en Benahadux (Almería), para las cuales se han realizado importantes inversiones para asegurar todo el equipamiento necesario y una suficiente capacidad de producción que garantice la CALIDAD y TRAZABILIDAD de nuestros productos al mejor PRECIO.
Para conseguir los VitaSnacks, se aplica nuestra exclusiva técnica de texturización TXME®, sin congelar, que permite obtener una estructura homogéneamente porosa facilitando la salida del agua sin necesidad de incrementar la temperatura y reduciendo drásticamente los tiempos de secado; llegando a un contenido residual de agua inferiores al 1%; evitando una oxidación excesiva de producto; manteniendo un contenido nutricional alto y una textura crujiente de forma totalmente natural preservando la real esencia del producto fresco, sin la necesidad de aplicar ningún tipo de aditivo, sin el añadido de sal o azúcares, ni conservantes o colorantes, ni potenciadores de sabor.
En definitiva se obtiene un producto único, de especial atractivo y en perfecta sintonía con la tendencia nacional y mundial respecto a la fusión de salud, placer y conveniencia.
Actualmente se desarrollan las siguientes variedades de frutas y hortalizas:
  • Frutas: manzana, mango, fresa, piña y plátano crujientes.
  • Hortalizas: tomate, pimiento, cebolla, calabaza, remolacha y boniato crujientes.


VISTO LO VISTO...ME HE PUESTO A HACERLAS YO 

EN MI CASA, DE FORMA TRADICIONAL...

HE EMPEZADO CON LA REMOLACHA Y HE SEGUIDO 

CON LA CALABAZA...

(YO LO HE HECHO AL MICROONDAS)


ESTOS SON MIS CRUJIENTES DE REMOLACHA
ESTA ES LA RECETA QUE PROPONE http://www.gastronomiaycia.com/2011/11/24/chips-de-remolacha/ PARA HACERLAS AL HORNO. Pela la remolacha después de lavarla y quitarle la posible tierra que tenga, además del tallo. Con ayuda de una mandolina o un cuchillo bien afilado, corta finas láminas de remolacha.
Cubre la bandeja del horno con una hoja de papel vegetal o sulfurizado y dispón todas las láminas de remolacha extendidas, sin que se monten unas sobre otras. Introduce la bandeja en el horno a una temperatura de unos 60º C. 
Es fácil saber cuando la remolacha está deshidratada, pues estará crujiente. Como cada horno funciona de forma independiente, deberéis ir controlando el tiempo y la temperatura que os vaya mejor, también a razón del tiempo que tengáis para preparar los chips de remolacha.

domingo, 3 de agosto de 2014

UTENSILIO PRÁCTICO: pinzas para quitar espinas de pescado



SOBRE  PRECIOS Y  TIPOS   PODÉIS  INFORMAROS  AQUÍ: 

http://www.gastronomiaycia.com/2013/10/31/pinzas-para-quitar-espinas-de-pescado/


Hoy he probado...COMPOTAS AL ÓLEO (MEIA-DUZIA)


Gracias a una entrada de http://akkela.blogspot.com.es/, he descubierto este placer este fin de semana. En su entrada a estas compotas ella ponía el enlace de dónde se podía comprar...Ya estaba yo haciéndome mi idea de viaje para conseguirlo cuando...en el mismo mercado central, en la planta baja, puesto 19 de mi tierra charra, encuentro los óleos...!!!qué alegría!!!...y aquí me tenéis, haciendo una entrada a este nuevo producto para mí (lleva ya meses en el mercado y yo sin enterarme).

Su página web es...http://www.meiaduzia.pt/...entra y disfruta del vídeo que han preparado...


La descripción que se encuentra sobre el tema en internet es muy variada, pero quien mejor describe el producto es http://www.verema.com/foros/gourmet/temas/1177561-meia-duzia-compotas-oleo

Esta iniciativa ha sido creada por los hermanos Ferreira, dos ingenieros portugueses ganadores de un concurso de iniciativa empresarial de su mismo país. El proyecto consta de la comercialización de "compotas gourmet" con un packaging muy sorprendente: tubos de pintura al óleo. La razón de elegir este envase viene por parte de Jorge Ferreira, el hermano mayor de los Ferreira, el cual es un gran aficionado a la pintura; un día mientras realizaba su hobby tuvo la genial idea de pensar en la posibilidad de utilizar este tipo de envase para su proyecto de compotas gourmet. Este tipo de envase es muy cómodo en su utilización, permite que no se oxiden las frutas utilizadas en la elaboración y mantiene los colores originales del producto. A partir de esta idea empezaron producir estas compotas gourmet en la granja de sus padres, situada en Outiz.
Poseen una amplia gama de variedades, desde reinvenciones de las memeladas tradicionales, pasando por licores caseros, mezclas de té hasta chocolates. La idea era crear distintas tonalidades de productos hasta formar una gama cromática extensa. Las confituras son preparadas a mano y poseen mas de un 50% de su contenido en fruta. Los tubos, de 75 gr, se venden a 3,90€ y los packs de 6 a 19,80€. Meia Dúzia utiliza productos típicos portugueses para elaborar sus confituras, así encontramos pera Rocha, Moscatel do Douro, vino de Madeira o el vino de Oporto.
Estos son algunos de los sabores:
  • Mermelada de arándano con melisa.
  • Pack de Chocolate S. Tomé con frutas ( Chocolate S. Tomé con Piña de las Azores, Chocolate S. Tomé con arándano y vino de oporto o Chocolate S. Tomé con maracuya entre otros).
  • Licor casero de higuera (hecho con hojas y brotes de la higuera).
  • Mermelada de fresa con vino de oporto y guindilla.
  • Mermelada de higo y naranja con vino de Oporto.
  • Mermelada de maracuya con jengibre.
  • Mermelada de calabaza y naranja con miel de romero y eucalipto, canela y vino de Oporto.
  • Mermelada de manzana bravo esmolfe con canela.
  • Mermelada de mora, avellana y nuez moscada.
  • Mermelada de piña de las Azores con hierba de limón.
Esta es una muestra de la gran variedad de sabores que ofrecen, en total 34 diferentes entre compotas, licores, té y chocolates.

lunes, 28 de julio de 2014

CONOCER MÁS: CUCHARAS DE PAN

HACE YA MÁS DE 10 AÑOS APRENDÍ A HACER ESTAS CUCHARAS, Y LOS RECUERDOS HAN VUELTO A MI MEMORIA CUANDO LAS HE VISTO EN UN ESCAPARATE. HE SACADO UNA FOTO DE ESTE TIPO DE CUCHARITAS QUE TE VENDEN A UN PRECIO EXCESIVO (8 CUCHARAS 3.75 EUROS)


PERO EN INTERNET YA HAY PÁGINAS QUE TE DICEN CÓMO HACERLAS...

LO MÁS CURIOSO QUE HE ENCONTRADO HA SIDO ESTA ENTRADA DEL BLOG, EN LA QUE SUGIERE HACERLAS CON LA MASA DE LAS EMPANADILLAS

DE TODOS MODOS, SOLO CON VER ESTAS IMÁGENES, ES FÁCIL HACERLAS, Y EL PAN DE MOLDE ES UNA BUENA IDEA

PERO...PARA QUÉ SERVIRÍAN...CANAPÉS, ENSALADILLA...
 (aunque me sigo quedando con las cortezas salmantinas para la ensaladilla)

viernes, 25 de julio de 2014

Hoy he probado...ESFERAS DE VINAGRE BALSÁMICO

...una auténtica delicia en el boca...
...una explosión balsámica...
...merece la pena probarlo...

PÁGINA WEB DE SU LUGAR DE ELABORACIÓN: 

Le Perle Nere

Le Perle Nere sono piccole sfere di consistenza morbida, che avvolgono il miglior Condimento, mantenendone inalterato il gusto e concentrando aromi e profumi in una calda ed armoniosa sinfonia di sapori. Le Perle Nere rappresentano un modo innovativo per servire uno tipico e classico prodotto italiano. Di aspetto simile al caviale, sono piccoli scrigni di piacere che coccolano il palato e lo spirito. Sono di forte ed elegante impatto, perfette per valorizzare la gastronomia di alta classe. Costituiscono un modo originale ed innovativo per arricchire di sapore e carattere i piatti di carne e di pesce, i finger foods, gli antipasti, le insalate di verdure o di frutta , i gelati, le creme ed i dolci. Le Perle Nere si collocano al vertice dell’ alta gastronomia, sono un prezioso aiuto per gli Chef, insostituibili per proporre in chiave moderna e raffinata i sapori della nostra tradizione e cultura.

Ingredienti: Mosto d’uva cotto, Aceto di vino, Aceto Balsamico di Modena IGP (Mosto d’uva cotto, Aceto di vino) 10%, acqua, addensante: gomma di cellulosa, gelificanti: cloruro di calcio, alginato di sodio. Contiene solfiti.
MODOS DE INTEGRARLAS EN NUESTRA COCINA, QUE NO SEA LA TÍPICA ENSALADA
 CON PESCADO
 CON ARROZ
 EN POSTRES
 CON CARNE
ESTE ES EL RECIPIENTE ORIGINAL EN EL QUE SE VENDE ESTE TIPO DE PERLAS NEGRAS
(50 GRAMOS)

Comentario de la administradora del blog: al realizar esta entrada, me han entrado ganas de esferificar con agar agar. os contaré mi aprendizaje en otra entrada.

miércoles, 23 de julio de 2014

Hoy he probado...PASTORET


PASTORET YOGHOURT ARTESANAL


Fondué fría de yoghourt con perlas de melón


Ingredientes:
ELABORACIÓN: 
Cortar por arriba el melón cantaloupe. A continuación, vaciar el melón con un una cuchara heladera dándole forma de perlas al melón.
Una vez el melón quede vacío por dentro, verter en el interior el yogur. Finalmente, introducir las perlas de melón en un palo de madera como si fuera una brocheta con las hojas de menta.
GAMA 0% MATERIA GRASA
Esta gama 0% en materia grasa está pensada para todos los que quieres disfrutar del sabor y la calidad de los productos Pastoret a la vez que quieren cuidarse.
natural 500
El sabor original sin materia grasa
Saber más
estevia 500
Edulcorado de forma natural
Saber más



Con una imagen es suficiente...


lunes, 14 de julio de 2014

COMIDA SANA...endivias, panga y melón

ENTRANTE.Endivias, guacamole y ventresca/sardinas 

PLATO PRINCIPAL. Panga con cherry al microondas
Salsa de perejil con aceite de oliva virgen extra 

POSTRE. Melón amarillo y cerezas

GOMINOLAS CASERAS SIN AZÚCAR Y SIN CALORIAS


Ingredientes
100 ml de zumo (naranja, frutos rojos, sandia...)
1 sobre de gelatina neutra
Edulcorante líquido 

 Proceso:
Hice la gelatina como indica el sobre en el que viene (usé el microondas), pero en vez de agua en zumo (de limón). Le eché el edulcorante y lo puso en recipientes de silicona para hacer hielo. En la nevera estuvo toda la noche.

 Importante:
-NO TIENE ACEITE DE GIRASOL como se indica en este tipo de recetas.
-NO TIENE AZÚCAR
-ES PROTEINA PURA

viernes, 11 de julio de 2014